Jest to właściwie rozciągnięty przedłużony ślizg. Prawa noga balansowa przechodzi do tyłu i jest swobodnie opuszczona, wyprostowana lewa ręka wędruje w bok. W tym czasie kulę przenosimy do przodu i swobodnie wypuszczamy na wysokości kostki. Ręka idzie prosto za kulą w linii rzutu.

Nie należy opuszczać ramienia ręki, którą wyrzucamy kulę. Kulę wypuszczamy w linii równoległej do kierunku kroków.

Część osób ślizgając się przekrzywia się. Należy tego unikać gdyż traci się balans.