Gemax - Bowling Shop
www.bowling-shop.pl
wszędzie w towarach
Start
Prywatne kule
Torby, wózki
Prywatne buty
Akcesoria
HURT-kręgielnia
Pro-Shop
Usztywniacze, rękawice
Części do maszyn
Gratisy
Infobowling.pl
Super Nowości
Koszulki do gry
Inserty
Dla dzieci
Twoja lokalizacja: Start > Bowling - nauka gry  arrow  Ćwiczenie III
Czytaj więcej
podatki
podatki
podatki
podatki
podatki
podatki
  • Informacje
Ćwiczenie III

Ćwiczenie kolan – pomoże nam nauczyć się prawidłowego wykonywania ślizgu.

 

Ćwiczenie to polega na tym, że wykonujemy cztery kroki schodząc jednostajnie w dół. Krok pierwszy, drugi wykonujemy na lekko ugiętych nogach, w trzecim mocniej  uginamy kolana, a  przy czwartym kroku wykonujemy ślizg. 

 

Ćwiczenie to możemy wykonywać w parach. Wtedy dwie osoby obejmują się i wykonują ćwiczenie razem tak jak opisano wyżej. Ćwiczenie to jest przydatne do nauczenia się prawidłowej długości kroków.

 

Uginanie kolan możemy także ćwiczyć wykonując uginanie kolan lekko jak narciarze.

+ na górę + start
» Prywatne kule » Torby, wózki » Prywatne buty » Akcesoria » HURT-kręgielnia » Pro-Shop » Usztywniacze, rękawice » Części do maszyn » Gratisy » Infobowling.pl » Super Nowości » Koszulki do gry » Inserty » Dla dzieci » Nowości » Promocje » Wyprzedaż

© GeMaX :: Bowling : Kule : Buty : Bowltech : Inserty : Kręgielnie : Kręgle : Akcesoria :: projekt i wykonanie BerMar multimedia